是自主训练，由成员自己选修自己的弱项，IMG方面则会派员进行一对一的指导。所以投篮薄弱的卫逸强撑着疲惫的身体，还是咬牙完成了投篮训练。 训练到这里，第一天就算是过去了，学员们一个个穿着胖次，进入了0度冰雪房中。 训练会使肌肉微细机构被破坏，而微细结构又会在训练后的恢复期出现愈合，且愈合后的肌肉会比原来肌纤维更粗，这便是超量恢复原理，也是肌肉生长的原动力。 所以人们锻炼肌肉，都是在重复这个“破坏-愈合”的过程，专业的团队要做的，就是将这个过程尽可能缩短。训练完后立即冷敷，便是缩短周期的一个有效方法。 推开门，卫逸冷不丁打了一个寒噤，他身上只裹着一件薄薄的毛毯，被冰雪房中的冷气一冻，脸色顿时就白了。 “哟，那个中国人来了！难得...

相邻推荐：故事的童年  我从坟墓里爬出  纪元文明  笑掌天下  我的外婆是蛊术师  僵尸老公刚出土  美人系列：四个女孩  仙界穿越  废土提督启示录  欧罗巴武神传  女神升职记  英雄联盟之王的荣耀  重生之文坛霸主  重生之K歌之王  臆想系统  我是要成为boss的存在  我家厕所是异界  山神崛起  二世怎样炼成的  神奇美女系统  启光中考  启光中学电话  启亮青少年篮球俱乐部  启光高中测评  启光初中测评  启光小学  启光小学在哪里  启光中学怎么样  启明学校  启亮篮球俱乐部  启光中学有个篮球队是什么  启光中学有个篮球队吗  启光中学是高中还是初中  启光中考2021  启光中学在哪里  启光中学有个篮球队叫什么  启光中考怎么样