理压力的方法: 一、自我关爱 ?关注自己的需求,像对待自己心爱的人一样对待自己。可以给自己买一束花、做一顿美味的饭菜,或者去做一次按摩放松身心。 ?培养自己的兴趣爱好,投入到喜欢的活动中,比如绘画、阅读、运动等。这些活动能让你专注于自身,带来愉悦感和成就感,减轻对家人关爱的渴望所带来的压力。 二、拓展社交圈 ?结交志同道合的朋友,与他们分享生活中的喜怒哀乐。朋友的关心和支持可以弥补家人关爱的不足,让你感受到自己并不孤单。 ?参加社交活动或加入兴趣小组,扩大自己的社交圈子,认识更多的人,丰富自己的生活。 三、调整心态 ?尝试理解家人的行为。也许他们有自己的困难和压力,并非故意不关爱你...
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