爱看书小说网

本书的使用方法（第1页）

这本书是为了那些心中怀抱着“不安”与“寂寞”的朋友所写的。

我希望自己有直视心中的“不安”与“寂寞”的勇气，并且具有去拥抱它们、珍爱它们的坚强。我这么期许自己，写下了这本书。

在你觉得焦虑不安、想要寻求答案的时候，不要往外面的世界走，我希望大家能把这本书当作工具，转而凝视你自己的内心。

在每篇文章的最后，会以插画的形式来呈现那篇文章想传达的重点。每一则都是简单又实用的练习，请大家放松心情，务必挑战看看。此外，在每一章的最后，我也会提供一些可供实践的课题，当作是该章的总结。虽然和每篇文章后面的练习相比略难一些，但相对地，效果也更强大。

希望大家能把这本书当作人生的医药箱，备在身边，使用它。如果能对各位有所帮助，没有比这更令我高兴的事了。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:谢谢你  致加西亚的信  我修天道，见谁都能一招秒  你一年的8760小时  我只是敢和别人不一样  你不可不知的人性  这世上的美好，唯你而已  心静的力量  绝顶  鬼斧  耽美敌缘 南江国八大系列之三(祥晔vs北燕皇子燕于威)  谢谢自己够勇敢  人性的弱点  在人生拐角处  无限魔化  今天也要用心过生活  我在流光里枕着你的声音  谁动了我的奶酪？  世界那么大，我想去看看  橙：陪安东尼度过漫长岁月Ⅱ